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風邪予防についてのコラム

ココロとカラダ 660 views

免疫力アップ!風邪知らずになれるヒートショックプロテイン入浴の効果と方法

免疫力アップ!風邪知らずになれるヒートショックプロテイン入浴の効果と方法

乾燥がつよくなる秋の季節は、風邪をひきやすいものです。そんな秋の風邪をこじらせないためにもおススメしたいのが、ヒートショックプロテイン入浴法です。 風邪をひきそうだな…と言う時に試すのがベストなタイミング。普段から定期的に行えば、風邪知らずの体に!水分補給をしっかりと行って体の芯から元気になりましょう。

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薬に頼らない頭痛の治し方!原因から解く4つのツボ

薬に頼らない頭痛の治し方!原因から解く4つのツボ

日々、突然襲ってくる頭痛は辛いものですよね。薬を飲んでも治らない時などは特に…。 健康や美容によいと言われているツボは、いくつか覚えておくと日常的な体調不良にも役立ってくれます。 今回は、頭痛に対処できる4つのツボを原因別にご紹介していきたいと思います。全てセルフケアが出来るツボなので気になるものからお試しくださいね。

ライフハック 182 views

のどを守っていたわって♡風邪知らずになろう

のどを守っていたわって♡風邪知らずになろう

冬は乙女の大敵。特に乾燥は肌トラブルや髪のパサツキの原因に…。しかし困っているのは本当にそれだけですか? のどの乾燥は風邪引きさんの第一歩!風邪に屈しないためにも今回はのどをいたわる手段をピックアップ。同時に効果があると評判の民間療法も一緒に紹介します。

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風邪予防に役立つ食事&レシピ紹介

体の中から予防!風邪予防に役立つ食事&レシピ紹介

風邪ウイルスの侵入を防ぐポイントは2つ。 「免疫力」UPと「喉や鼻の粘膜」を強化する事。 その為に必要な、栄養素/食材/レシピをご紹介。 普段の食事に積極的に摂り入れて、風邪に負けないカラダをつくましょう。

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冬風邪対策!ウイルスを寄せ付けないための予防法4つ

冬風邪対策!ウイルスを寄せ付けないための予防法4つ

1年を通して、最も多忙&楽しいこの時期を邪魔する「風邪」。皆さん何か対策してますか? 大切なのは、かかる前にしっかり予防する事。お茶うがい/人気マスク/湿度/R-1乳酸菌等の予防法をマスターして、ウイルスを寄せ付けない生活を心掛けましょう。


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