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自律神経についてのコラム

ココロとカラダ 568 views

薬に頼らない頭痛の治し方!原因から解く4つのツボ

薬に頼らない頭痛の治し方!原因から解く4つのツボ

日々、突然襲ってくる頭痛は辛いものですよね。薬を飲んでも治らない時などは特に…。 健康や美容によいと言われているツボは、いくつか覚えておくと日常的な体調不良にも役立ってくれます。 今回は、頭痛に対処できる4つのツボを原因別にご紹介していきたいと思います。全てセルフケアが出来るツボなので気になるものからお試しくださいね。

ライフハック 166 views

いつまで経っても起きられない!?二度寝を防ぐ方法とは

いつまで経っても起きられない!?二度寝を防ぐ方法とは

早く目が覚めた時の二度寝は、実に気持ちよく心地がいいものです。しかし、大人になると二度寝をすると後悔するような状況がいくつも待ち受けているのが現実で… そんな二度寝と言う甘い誘惑を断ち切るためには、どんな行動をとるのが理想的だとされているのでしょうか。そして、二度寝をしないで頑張った日の過ごし方もご紹介いたします。

ココロとカラダ 1,354 views

【ストレス解消法】タイプ別でみる本当にカラダに合った発散方法

【ストレス解消法】タイプ別でみる本当にカラダに合った発散方法

自分で自分のカラダをコントロールできない。それは頭痛や肩こりだったり、体のだるさだったり、無駄に落ち込みすぎてしまったり、とにかくイライラが止まらないetc…。 人によってストレスの表れ方は違うもの。だからこそ、それぞれのタイプに合った発散方法をとるべきなのです。

ココロとカラダ 1,109 views

マイナス思考・イライラのスイッチは体が押していた!?

マイナス思考・イライラのスイッチは体が押していた!?

すぐに落ち込んだりイライラしたり。前はそんなことなかったのに、最近本当になんなの!自分で自分をコントロールできず苦しんだ事はありませんか? その原因はもしかすると自律神経かもしれません。そんな負のスパイラルから手軽に脱却するための方法をご紹介。

ココロとカラダ 1,797 views

百害あって一利なしの【現代冷え】を断ち切りたい!

百害あって一利なしの【現代冷え】を断ち切りたい!

ストレスや過緊張によって体温調節機能が衰える。リラックスできなくなる。冷え症になる。体内バランスも崩れて婦人系も不調になる…。こんな現代冷えを撃退するにはどうするべきか。身体全体をほぐして、リラックスするための方法をご紹介。

ココロとカラダ 10,491 views

手や足、寒いのに汗をかく人は【現代冷え】!?

手や足、寒いのに汗をかく人は【現代冷え】!?

あっつい季節がやって来た。冷たいものを飲んで食べて、冷房の入った部屋で涼んで。すっかり身体は冷えたはずなのに手足には汗が。身体は火照るのに手足は冷たい…。こんな症状に心当たりがある人は現代冷えかもしれない!

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どうしても起きれない人の朝活美人の作り方

どうしても起きれない人の朝活美人の作り方

朝が苦手な人は多い。それでも決まった時間までには、起きなければならない現実。まさに負のスパイラル。そこから脱出するための3つのポイントをご紹介。


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