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体づくりについてのコラム

ココロとカラダ 568 views

薬に頼らない頭痛の治し方!原因から解く4つのツボ

薬に頼らない頭痛の治し方!原因から解く4つのツボ

日々、突然襲ってくる頭痛は辛いものですよね。薬を飲んでも治らない時などは特に…。 健康や美容によいと言われているツボは、いくつか覚えておくと日常的な体調不良にも役立ってくれます。 今回は、頭痛に対処できる4つのツボを原因別にご紹介していきたいと思います。全てセルフケアが出来るツボなので気になるものからお試しくださいね。

美容・ダイエット 193 views

ダイエット成功へ!痩せない理由と改善策

ダイエット成功へ!痩せない理由と改善策

こんなに頑張っているのに痩せない…。 ダイエットに励む多くの女子が挫折する理由は、そこにあります。 重要なのは、まず「なぜ痩せないか」を知ることです。 今回は、痩せない理由と改善策をご紹介します!

美容・ダイエット 327 views

夏のダイエット!自宅でできるホットヨガ

夏のダイエット!自宅でできるホットヨガ

茹だるような暑い毎日…外に出るのも億劫なほど。 しかし!この暑さをもっと効率良く使えば夏も好きになれるんじゃないか? 効率良く使って、自信持って肌を露出出来たらもっと楽しめるんじゃないか? そう思い立ったが今、夏だからこそできるシェイプアップ・【自宅でホットヨガ】をご紹介します!

美容・ダイエット 406 views

スッキリ美脚を目指したい時、覚えておくといいツボって?

スッキリ美脚を目指したい時、覚えておくといいツボって?

脚のむくみは女子の大敵ですよね。脚がむくむと下半身がものすごく太くなったような感じがするので、その日のうちに何とかしたいものです。 そこで今回は脚のむくみに覚えておくといい2つのツボをご紹介したいと思います。この2つのツボを覚えておくと、スッキリ効果に差がつくこと間違いなしです。

ライフハック 92 views

鼻づまりがツラい!体質改善にも繋がるツボで花粉症対策

鼻づまりがツラい!体質改善にも繋がるツボで花粉症対策

春が近づくと、つらい花粉症の症状で憂うつな気分になってしまうこともありますよね。そんな時には東洋医学で使われているいくつかの「ツボ」を思い出してください。 今回ご紹介するツボは、どれも普段から自然と手が伸びる場所にあるツボです。根本から改善したいと思った時には、ある場所のセルフチェックをしてみましょう。

ライフハック 780 views

最新!辛い花粉症対策におススメ人気・話題のグッズ7つ

最新!辛い花粉症対策におススメ人気・話題のグッズ7つ

くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど今年もまた辛い花粉の季節がやってきました。マスクが苦手&メイク崩れが気になるという女子におススメグッズをご紹介。 鼻に直接塗るクリームや吹きかけるミストスプレー、ノーズマスクピットスーパーなど人気&話題の花粉症対策グッズを集めました。この時期、手放せなくなること間違いなしです!

ライフハック 151 views

知っておきたい筋肉痛 ~治すより防ごう!~

知っておきたい筋肉痛 ~治すより防ごう!~

スポーツ選手じゃあるまいし、筋肉痛とは無縁だわ。そう思っているみなさん。この世の中にはスポーツ以外でも、筋肉痛はあるのです。 例えばちょっとした荷物運びや、階段昇降、テーマパークではしゃいだりしたら…。翌日とか翌々日に、まあたらしい痛みを発見したりして!そうならないために、早く治すために、このコラムは必読です。


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