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脳内麻薬についてのコラム

ココロとカラダ 11,498 views

ストレス解消!イライラにGoodな食べ物・NGな食べ物

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ストレスを発散するには『食べる!』という人、多いですよね?でも実はそのイライラを更に悪化させてしまう食べ物と、緩和してくれる食べ物があるのをご存じですか? ストレスと食のメカニズムと、知って得する食事法について紹介します。つい食べ過ぎてしまった後の後悔でストレス増にならない為にも必見です!

ココロとカラダ 5,859 views

ストレス解消法☆たった30秒のハグでストレス3分の1に

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一番危険なストレス。それは無意識化に溜め込んでしまったストレス。だからこそ定期的な発散が大切。だけどあなたはちゃんとガス抜きできてる? たった30秒のハグでストレスも仕事もはかどる、そんな人間の神秘をご紹介。

ライフハック 328 views

異常なほどの憂鬱を連れてくる月曜をやっつけろ

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週末明け、誰もが経験したことのある月曜朝の憂うつ。これをたったの3分で笑顔に変えることができると言ったら?そんな魔法のような方法をご紹介。

女子力UP 433 views

恋愛でキレイになる秘密

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女性の美しさは恋愛で左右されると言います。しかしただの迷信なのではと半信半疑の方も多いのではないでしょうか。恋愛する女性と恋愛をしない女性では、一体何が違うというのでしょう。女性ホルモンや具体例を元にご紹介します。