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憂鬱 解消法についてのコラム

ココロとカラダ 4,999 views

体がだるい原因は食事にあり!改善に効く食材とレシピ♪

体がだるい原因は食事にあり!改善に効く食材とレシピ♪

季節に関係なくつきまとう「だるさ」は食べ物が関係している場合があります。 特に夏・秋は胃腸の疲れも出やすく、体のだるさを感じやすいものです。 正体のわからない「だるさ」に悩んでる方も多いのではないでしょうか。 その原因は、食べ物のアレルギー反応である場合や、血糖値の変化の有無が関係することもあります。 解消してくれる食材&レシピで、少しでも動きやすい体を作りましょう!

ココロとカラダ 270 views

憂鬱な梅雨時期のどんより気分の解消術!

憂鬱な梅雨時期のどんより気分の解消術!

「梅雨の季節は考えただけうんざり…」と言う人が多いと思いますが、視点を変えれば普段と違うことにトライするのに最適の時季です。 屋内の運動にチャレンジしてみたり、あまり使ったことのない精油で体の変化を観察したりするのもいいでしょう。お気に入りのレインブーツが見つかった人は大好きなカフェへ足を運んでみてはいかでしょうか。

ライフハック 327 views

異常なほどの憂鬱を連れてくる月曜をやっつけろ

異常なほどの憂鬱を連れてくる月曜をやっつけろ

週末明け、誰もが経験したことのある月曜朝の憂うつ。これをたったの3分で笑顔に変えることができると言ったら?そんな魔法のような方法をご紹介。