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忘れたい記憶についてのコラム

ココロとカラダ 704 views

自分を好きになりたいのに辛くなる理由と10の処方箋

自分を好きになりたいのに辛くなる理由と10の処方箋

どうしたら自分を好きになれるの?一生懸命自分を好きになろうとしても逆に苦しくなるのはなぜ? 実は「自分を好きになる」という過程には、二つの正反対の意識が働いているから。 自分を好きになれないメカニズムと自分を好きになって幸せを引き寄せる方法についてご紹介。 ジェイソン・ムラーズの「I'm Yours」にのせてお送りします。

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イライラ・モヤモヤ嫌な気持ちになった時の晴らし方

イライラ・モヤモヤ嫌な気持ちになった時の晴らし方

「あの子が羨ましい」「どうして私ばっかり」気付いたら嫉妬や妬みでイライラモヤモヤ。卑屈になってる自分に自己嫌悪。一体この不機嫌な感情はどうしたら良いの?どうしてネガティブになってしまうの? 実はネガティブ感情は、生きる上で必要不可欠な「感じた方が良い」感情なのです。そのメカニズムと上手な付き合い方についてご紹介します。

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嫌な記憶もイヤな思い出も消してしまおう!忘れるための方法♡

嫌な記憶もイヤな思い出も消してしまおう!忘れるための方法♡

時間が経っても消えてくれない嫌な記憶ってありますよね。過去の失敗や事故の記憶、悲しい失恋など思い出したくない内容は人それぞれ。 もしも、嫌なことを忘れられるとしたら?試してみたいですか?