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体調不良についてのコラム

ココロとカラダ 236 views

足がつる原因は栄養不足!?実践しておくべき予防策

足がつる原因は栄養不足!?実践しておくべき予防策

やっと眠りにつけたと思っても、足がつって目が覚めてしまった経験はありませんか? 特に夏の暑い季節は、体内のミネラルバランスが崩れやすい事やクーラーなどの冷えで足がつりやすくなり、筋肉がけいれんを起こしやすくなります。 今回は、足がつらないために必要なミネラルを始め、4つの予防策をご紹介します!

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ニキビの場所でわかる!体調不良の原因と対策

ニキビの場所でわかる!体調不良の原因と対策

顔の特定の場所にニキビが出来てしまうこと、ありませんか? そんな時はからだの中で何か不調を起こしている臓器があるのではないか、と東洋医学では考えます。 今回は、鼻・口・耳・アゴの4ヶ所にできるニキビの原因と対策についてご紹介します。