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ホルモンバランスについてのコラム

ココロとカラダ 613 views

生理の遅れは体調不良のサイン!生理不順を食事から改善する方法

生理の遅れは体調不良のサイン!生理不順を食事から改善する方法

女性にとって、毎月の生理は憂うつなものですよね。 でも、きちんと毎月やって来る状態は健康である証拠です。 生理不順を起こしている状態は生きるための体が、何らかのトラブルを感じている状態。 今回は生理不順の原因ごとに、不可欠な栄養素とおすすめのレシピをご紹介いたします。

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ニキビの場所でわかる!体調不良の原因と対策

ニキビの場所でわかる!体調不良の原因と対策

顔の特定の場所にニキビが出来てしまうこと、ありませんか? そんな時はからだの中で何か不調を起こしている臓器があるのではないか、と東洋医学では考えます。 今回は、鼻・口・耳・アゴの4ヶ所にできるニキビの原因と対策についてご紹介します。

女子力UP 1,516 views

恋愛運・対人運をとっておきの風水ランジェリーカラーでアップさせる!

恋愛運・対人運をとっておきの風水ランジェリーカラーでアップさせる!

皆さんが下着を選ぶ基準は、カラー?デザイン?出会いが無い、人間関係がギクシャクするのは実は下着に問題アリかも。実は、ランジェリー選びに風水を取り入れる事で、女性らしい魅力アップと恋愛運を引き寄せる事ができるんです! 気になる恋愛運・対人運をアップさせる色とNGカラーとは。それぞれの色が持つ効果についてご紹介します。

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あなたの妊娠力は大丈夫?今から気をつけておきたい妊娠力を下げる悪習慣

あなたの妊娠力は大丈夫?今から気をつけておきたい妊娠力を下げる悪習慣

女性にとって、やっぱり『妊娠』ってとても重要なことですよね。『今は仕事や趣味に一生懸命だから』という人でも、いざ妊娠したいと思ったときに、今のあなたがしている習慣が悪影響を及ぼす危険性もあります! 今回は、知らずにしているかもしれない、気をつけておきたい妊娠力を下げる悪習慣の改善方法をご紹介します。

ココロとカラダ 280 views

生理前にやってくる眠気・寝付きが悪くなる原因とその対策とは?

生理前にやってくる眠気・寝付きが悪くなる原因とその対策とは?

女性の体はホルモンの働きに左右されることが多く、生理前の眠気もその一つとして知られています。生理前の眠気はホルモンの作用によるものなので、無理をしないことが大切です。 今回は生理前に眠くなってしまう原因やNGなこと、おススメの眠気対策などをご紹介します。自分のからだの仕組みを知って、質のいい睡眠がとれますように。

ココロとカラダ 9,124 views

生理痛を悪化させていたのはチョコやコーヒーだった!?

生理痛を悪化させていたのはチョコやコーヒーだった!

生理痛を「悪化させる食べ物」と「緩和させる食べ物」があるのをご存じですか?実は、女子が大好きなチョコやコーヒーは、痛みを悪化させていたのです! ホルモンバランスの乱れや血行不良などは、食生活によってある程度改善できます。その為の目安となる、生理痛にNG/OKな食品を紹介します。

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生理痛は緩和できる!上手に乗り切る方法6つ

生理痛は緩和できる!上手に乗り切る方法6つ

「生理痛」は、症状・痛む場所・痛みの程度など千差万別。だから「私の生理痛は体質なんだから仕方ない」と自己判断しがち。でもちょっと待って! これからも長い付き合いになる「生理」だもの。痛みを諦めるのでは無く、乗り切る方法を習得しましょう。

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厳選!美容効果抜群のハーブティー

厳選!美容効果抜群のハーブティー

以前より「万能」と言われ続けているハーブティー。まさかこんなに身体に良いものだったとは。 女性が綺麗になるうえで欠かせない成分が存分に入ったハーブを厳選し、その説明を始め、おすすめ商品を紹介していきます。

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気になる妊娠力の高め方とチェック方法

気になる妊娠力の高め方とチェック方法

女性は、人生の中で何度かの転機を迎えます。子供を授かる事もその一つ。結婚したらすぐ子供を授かる人もいれば、そうでない人もいます。望んだときに妊娠できる身体作りを今から始めてみませんか?無料で妊娠力チェックができるサイトもご紹介。一緒に妊娠力を高めていきましょう。

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生理不順の原因チェック!放置は卵巣の病気を招く!?

生理不順の原因チェック!放置は卵巣の病気を招く!?

ストレスや不規則なライフスタイルの影響で、20代女性に増えている生理不順。 将来の妊娠・出産の為にもその原因と症状・対策をチェックして、自分の“身体と心のリズム”と向き合いましょう。

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コスパ抜群!市販で買えるデリケートゾーン専用の厳選ソープ3つ

コスパ抜群!市販で買えるデリケートゾーン専用の厳選ソープ3つ

生理中の不快感/もっと彼に前戯をしてもらいたい!それなら丁寧なケアが必要不可欠。 コスパの面などでジャムウソープに手が出せない人へ向けた、薬局とかで手軽に買えちゃうリキッドや泡タイプのオススメソープを紹介してみる。

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生理前のイライラ&クヨクヨ対策!PMSを知ろう!

生理前のイライラ&クヨクヨ対策!PMSを知ろう!

月に1度のブルーな1週間。ただでさえ心が折れそうなのにはじまる前から感情のコントロールが利かない! そんなPMSは病気ではなく、一生懸命カラダが体内バランスを取ろうと頑張っている状態のコトだった!?理解して、受け入れればきっとそのツラさも軽減されるはず!

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マイナス思考・イライラのスイッチは体が押していた!?

マイナス思考・イライラのスイッチは体が押していた!?

すぐに落ち込んだりイライラしたり。前はそんなことなかったのに、最近本当になんなの!自分で自分をコントロールできず苦しんだ事はありませんか? その原因はもしかすると自律神経かもしれません。そんな負のスパイラルから手軽に脱却するための方法をご紹介。

ココロとカラダ 10,398 views

手や足、寒いのに汗をかく人は【現代冷え】!?

手や足、寒いのに汗をかく人は【現代冷え】!?

あっつい季節がやって来た。冷たいものを飲んで食べて、冷房の入った部屋で涼んで。すっかり身体は冷えたはずなのに手足には汗が。身体は火照るのに手足は冷たい…。こんな症状に心当たりがある人は現代冷えかもしれない!