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ストレス耐性についてのコラム

ココロとカラダ 527 views

あなたを傷つける言葉5つのケーススタディ

あなたを傷つける言葉5つのケーススタディ

普段は受け流せる言葉でも、心が弱っている時は異常に傷ついてしまう時ってありますよね? 今回は前編の『スルースキルを身につける方法』に続いて、「言葉をふるいにかけ」不要なものだけ上手に受け流すコツを、ケースステディ付きでご紹介。「あなたを傷つける言葉」が「あなたに気付かせる言葉」に変わります。

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もう他人の言葉に傷つかない!スルースキルを身に付ける方法

もう他人の言葉に傷つかない!スルースキルを身に付ける方法

他人から言われた言葉が心に突き刺さっていつまでも抜けない。些細な言葉に傷ついて落ち込んでしまう。 それは相手の言動に過剰反応してしまっているからかもしれません。そうならない為に身につけておきたいのが『スルースキル』。テイラー・スウィフトのお馴染みのアノ曲(!?)と一緒に紹介します。

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心の回復力『レジリエンス』を育てる3つのプロセス

心の回復力『レジリエンス』を育てる3つのプロセス

失敗や挫折から立ち直る力『レジリエンス』が今、注目を集めています。困難に直面した時、この力が身に付いていればネガティブな感情をリセットし、“私ならできる”というセルフイメージを高める事ができます。 チャンスや成功までも引き寄せるレジリエンスな女性になる為の3つのプロセスを紹介します。

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生理前のイライラ&クヨクヨ対策!PMSを知ろう!

生理前のイライラ&クヨクヨ対策!PMSを知ろう!

月に1度のブルーな1週間。ただでさえ心が折れそうなのにはじまる前から感情のコントロールが利かない! そんなPMSは病気ではなく、一生懸命カラダが体内バランスを取ろうと頑張っている状態のコトだった!?理解して、受け入れればきっとそのツラさも軽減されるはず!

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彼氏の本性を見抜くキス《5パターン》

彼氏の本性を見抜くキス《5パターン》

彼のことが好きであればあるほど、今よりももっと理解したいと思うもの。そこでまたまた心理テストはいかが? キスの仕方にみる、彼の隠れた本性。あなたの愛する人はどのタイプ?

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ストレス解消法☆たった30秒のハグでストレス3分の1に

ストレス解消法☆たった30秒のハグでストレス3分の1に

一番危険なストレス。それは無意識化に溜め込んでしまったストレス。だからこそ定期的な発散が大切。だけどあなたはちゃんとガス抜きできてる? たった30秒のハグでストレスも仕事もはかどる、そんな人間の神秘をご紹介。