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おすすめレシピについてのコラム

ココロとカラダ 4,999 views

体がだるい原因は食事にあり!改善に効く食材とレシピ♪

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季節に関係なくつきまとう「だるさ」は食べ物が関係している場合があります。 特に夏・秋は胃腸の疲れも出やすく、体のだるさを感じやすいものです。 正体のわからない「だるさ」に悩んでる方も多いのではないでしょうか。 その原因は、食べ物のアレルギー反応である場合や、血糖値の変化の有無が関係することもあります。 解消してくれる食材&レシピで、少しでも動きやすい体を作りましょう!

美容・ダイエット 143 views

食欲を抑える必要なし!食べたいときにおすすめのダイエット食材&レシピ

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暑さがやわらいで、おいしいものが増える食欲の秋が近づいてくれると、やっぱり気になるのが体型ですよね。 そんなあなたでも安心! おいしく食べられてダイエットにもなる、おすすめの食べ物をお教えしちゃいます!

ココロとカラダ 608 views

生理の遅れは体調不良のサイン!生理不順を食事から改善する方法

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女性にとって、毎月の生理は憂うつなものですよね。 でも、きちんと毎月やって来る状態は健康である証拠です。 生理不順を起こしている状態は生きるための体が、何らかのトラブルを感じている状態。 今回は生理不順の原因ごとに、不可欠な栄養素とおすすめのレシピをご紹介いたします。