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女子のためのコラム一覧

美容・ダイエット 143 views

食欲を抑える必要なし!食べたいときにおすすめのダイエット食材&レシピ

食欲を抑える必要なし!食べたいときにおすすめのダイエット食材&レシピ

暑さがやわらいで、おいしいものが増える食欲の秋が近づいてくれると、やっぱり気になるのが体型ですよね。 そんなあなたでも安心! おいしく食べられてダイエットにもなる、おすすめの食べ物をお教えしちゃいます!

ライフハック 203 views

蚊の安眠妨害がツライ!役立つ対策グッズで撃破!

蚊の安眠妨害がツライ!役立つ対策グッズで撃破!

夏最大の難敵。みんなを悩ませる蚊の存在。 ただでさえ暑さで寝苦しいのに「プ~ン」と言う音で目が覚めたら、とってもツライですよね。蚊を見つけるまで時計の針は残酷に進んでいきます。 今回は、部屋に蚊を寄せ付けなくさせるためにはどうしたらいいのか、そして部屋に蚊が入ってきた時のための心強い味方をご紹介したいと思います。

ファッション 4,969 views

ヘアスタイル&カラーで秋を先取り!2015秋冬トレンドのヘアカタログ

ヘアスタイル&カラーで秋を先取り!2015秋冬トレンドのヘアカタログ

8月も下旬。ファッションは徐々に秋モード突入! だけど、まだまだ暑くて秋物を取り入れるのは躊躇してしまう… そんな人は、ヘアスタイルから秋を先取りしちゃいましょう! 2015年秋冬トレンドのおすすめヘアスタイル&カラーをご紹介します。

ココロとカラダ 608 views

生理の遅れは体調不良のサイン!生理不順を食事から改善する方法

生理の遅れは体調不良のサイン!生理不順を食事から改善する方法

女性にとって、毎月の生理は憂うつなものですよね。 でも、きちんと毎月やって来る状態は健康である証拠です。 生理不順を起こしている状態は生きるための体が、何らかのトラブルを感じている状態。 今回は生理不順の原因ごとに、不可欠な栄養素とおすすめのレシピをご紹介いたします。

ココロとカラダ 1,143 views

幸せは朝つくられる!毎日がハッピーになる9つの習慣

幸せは朝つくられる!毎日がハッピーになる9つの習慣

毎朝やる気が出ないとお悩みの働き女子に贈る、毎日がハッピーになる習慣9つ。今日の自分は他のだれでもない、あなた自身がつくりだすもの。 いくつかの行動やセルフトーキングで、その日1日が劇的に変わる方法をご紹介。おすすめのWake upソング、ジェイソン・ムラーズのMake It Mineと共にお届けします!

ココロとカラダ 641 views

嫌なことを忘れたい!女性のとっておきリフレッシュ方法

嫌なことを忘れたい!女性のとっておきリフレッシュ方法

日々の生活に追われて、知らない内にストレスや疲労を溜め込んではいませんか? そんな中で嫌なことがあった日には、何もかも投げ出したくなりますよね。 そうなる前に、いつも頑張っている自分に休息を与えてあげましょう。 今回は、女性におすすめのリフレッシュ方法を3つご紹介します!

ファッション 23,383 views

2015秋冬トレンドファッションは?女性誌10冊から流行をキャッチ&スクープ!

2015秋冬トレンドファッションは?女性誌10冊から流行をキャッチ&スクープ!

女性ファッション誌10冊から、秋冬のトレンドファッションキーワード&絶対流行るトレンド服をピックアップ。 スカーチョ、コーディガン、ボヘミアンなファー、スエード、フリンジ、フラワー。 ネイティブ柄やボウタイブラウス、ノースリニット、つけタートルetc。 完売必至の人気アイテムからスタイリングまで、トレンドコーデテクもご紹介。

美容・ダイエット 165 views

ダイエット成功へ!痩せない理由と改善策

ダイエット成功へ!痩せない理由と改善策

こんなに頑張っているのに痩せない…。 ダイエットに励む多くの女子が挫折する理由は、そこにあります。 重要なのは、まず「なぜ痩せないか」を知ることです。 今回は、痩せない理由と改善策をご紹介します!

ファッション 722 views

ズボラ女子必見!ファランジリング&ネイルリングで楽チンおしゃれ

ズボラ女子必見!ファランジリング&ネイルリングで楽チンおしゃれ

2013年から海外セレブの間で流行し、日本でも少しずつ人気を集めてきたファランジリング&ネイルリング。 今年も引き続き、注目度は高いです! 特に『ネイルは面倒だけど、おしゃれはしたい』というズボラ女子は要チェック! まだ取り入れていないというあなたも、今期はチャレンジしてみませんか? 今回は、このリングについて、おすすめアイテムと共にご紹介します。

ココロとカラダ 235 views

足がつる原因は栄養不足!?実践しておくべき予防策

足がつる原因は栄養不足!?実践しておくべき予防策

やっと眠りにつけたと思っても、足がつって目が覚めてしまった経験はありませんか? 特に夏の暑い季節は、体内のミネラルバランスが崩れやすい事やクーラーなどの冷えで足がつりやすくなり、筋肉がけいれんを起こしやすくなります。 今回は、足がつらないために必要なミネラルを始め、4つの予防策をご紹介します!

ファッション 5,004 views

2015秋のトレンドは靴から始める!足元キーワード8つ

2015秋のトレンドは靴から始める!足元キーワード8つ

秋トレンドをいち早く先取り出来るアイテムと言えば「秋靴」。マンネリコーデも足元だけチェンジすれば即、秋モードに! 今季の注目カラ―はもちろん、ファー、リボン&チェック、チャンキーヒール、ポインテッドローファー、ショートブーツ&ブ―ティー、レースアップ、ストラップ×ソックスなど注目のトレンド靴を厳選ラインナップでお届け!

ココロとカラダ 547 views

ニキビの場所でわかる!体調不良の原因と対策

ニキビの場所でわかる!体調不良の原因と対策

顔の特定の場所にニキビが出来てしまうこと、ありませんか? そんな時はからだの中で何か不調を起こしている臓器があるのではないか、と東洋医学では考えます。 今回は、鼻・口・耳・アゴの4ヶ所にできるニキビの原因と対策についてご紹介します。

エンタメ・その他 145 views

最大5連休!シルバーウィークは旅に出よう☆

最大5連休!シルバーウィークは旅に出よう☆

2015年のシルバーウィークは驚きの5連休!!夏休みを思いっきり楽しんだアナタも、仕事ばっかりだったアナタも、9月にゆっくり旅に出てみませんか? 地域別にオススメスポットをご紹介しちゃいます♪

ココロとカラダ 638 views

自分を好きになりたいのに辛くなる理由と10の処方箋

自分を好きになりたいのに辛くなる理由と10の処方箋

どうしたら自分を好きになれるの?一生懸命自分を好きになろうとしても逆に苦しくなるのはなぜ? 実は「自分を好きになる」という過程には、二つの正反対の意識が働いているから。 自分を好きになれないメカニズムと自分を好きになって幸せを引き寄せる方法についてご紹介。 ジェイソン・ムラーズの「I'm Yours」にのせてお送りします。

ココロとカラダ 228 views

夏バテに効く!覚えておきたい5つのツボ

夏バテに効く!覚えておきたい5つのツボ

外に出ると焼けるような暑さなのに、室内は冷蔵庫のような寒さの夏。こんな時季は思わぬ体調不良に遭遇しやすいものです。 夏バテの体を早く解消したいと思った時にはいくつかのツボを覚えておくと便利です。 今回は、夏バテに効く5つのツボをご紹介します!自宅でのセルフケアは勿論、外出先でも使えますよ。

美容・ダイエット 278 views

夏のダイエット!自宅でできるホットヨガ

夏のダイエット!自宅でできるホットヨガ

茹だるような暑い毎日…外に出るのも億劫なほど。 しかし!この暑さをもっと効率良く使えば夏も好きになれるんじゃないか? 効率良く使って、自信持って肌を露出出来たらもっと楽しめるんじゃないか? そう思い立ったが今、夏だからこそできるシェイプアップ・【自宅でホットヨガ】をご紹介します!