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ライフハック2015/10/15 15:00

ストレス解消♪気軽に読めるおすすめの本5冊

秋の夜長は気になる本を読んでみるのに、ちょうど良いタイミングです。 とは言え、普段一切本を読まない人に最初から難しい長編ハードカバーなんてハードルが高いですよね。 そこで、気軽かつ、ストレス解消に効くような作品をピックアップしました。エッセイや漫画、写真集まで異なるジャンルの5冊をご紹介します。

エッセイ「蘇る変態」星野 源

歌手として有名な星野源さんは、幅広い活動を行っています。本書では星野さんの仕事の事や何気ない日常の一コマを描いたエッセイ部分と、突然彼の身を襲ったくも膜下出血の闘病当時のことが詳細に描かれています。

明るい下ネタと痛みや苦しみ。彼が出演した作品の裏側ではこんな事があったのか、と驚きを隠せなくなるでしょう。

最後まで読み終えた後は、彼のことが好きになってもっと応援したくなるはずです。

アラサー女子におすすめ!「かくかくしかじか」東村アキ子

20代後半から30代の女性におススメの漫画です。大人になりきれていない、未熟者だった自分には分からない感情が、この年代になると痛いほど伝わってくる、そんな作品です。

先生との結末はどこかで感じつつも、今の自分がやりたいことを他愛もなくやり過ごし、最後に残る何とも言えない感情がとても切なく印象的です。

読み終えたあとは、大人になったつもりで自由になったつもりの自分が何をしてきたのか、作者が経験してきたことと同じこと感じている自分と向き合うことになるでしょう。

とにかく癒やされたいなら♡「未来ちゃん」川島小鳥

読書…とは言えないかもしれませんが、ストレス解消に効果テキメンの可愛い写真集はいかがですか?

ページをめくるたびに「こんな子、いるよね~」とニヤニヤしながら微笑んでしまい、愛蔵版にしたくなるほど愛おしい写真集です。

全編を通して未来ちゃんの背後には、どこか懐かしい日本の風景が広がっています。未来ちゃんと一緒に季節をめぐり、最後のページにたどりつくと「未来ちゃんは今、どこに居るんだろう…」と言う不思議な感情を抱くでしょう。

すぐそばに居そうでどこにも居ない未来ちゃん。何も考えずに未来ちゃんと一緒に笑ったり泣いたりしながらページをめくってほしいです。

食欲の秋♡「野菜の便利帳」(便利帳シリーズ)

食欲の秋になると、色とりどりの野菜や果物が売り場にあふれ、お買い物が楽しくなる季節です。そんな時にふとページをめくりたくなるのが野菜の便利帳シリーズ。

分かりやすい辞書のような感覚で野菜や果物について知ることが出来ます。家で野菜の便利帳を見ながら旬の野菜情報をゲットしてリストアップした物を買いに行くのも、この本の楽しみ方の一つです。

効能やレシピなども記載されているので、素材の味が楽しめる旬な逸品がこの本一冊で完成します。

芸術の秋♡「かわいい切り絵レシピ」

芸術の秋に何かアート的なことを始めたい!と言う方におススメなのが、この一冊です。動物モチーフから宇宙人まで!?と言うレパートリーの広さで、ながめているだけでも楽しくなるレシピ集です。

切り絵のアレンジレシピも掲載されているので、ちょっとした手作りギフトを作りたい時にも大活躍してくれます。

家にある紙とハサミでかんたんに本格的な作品も作れてしまう切り絵は、おうちでのんびり取り組みたい時のおススメアートです。

嬉しい効果がたくさんの読書をはじめよう

ストレス解消♪気軽に読めるおすすめの本5冊
読書は、たくさんの効果が得られることをご存じですか?

脳の活性化・柔軟な思考・コミュニケーション力の向上・ストレス解消…etc.

今回紹介した本から、少しずつ本と触れ合うことを習慣化させるのもおすすめですよ。ぜひお試しください♪

WRITER

めぐみん

めぐみん

流れるように生きてきて、今は自然の中で活動中。「やってみなくちゃ分からない!」がモットーなので、自分の体で試す実験的なことが大好き。