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美容・ダイエットについてのコラム

美容・ダイエット 457 views

綺麗なデコルテを作る!首のしわ取り予防&改善方法 

綺麗なデコルテを作る!首のしわ取り予防&改善方法

首は見た目年齢に大きく関与するパーツです。しわがあると一気に老けて見えてしまい、きれいなデコルテとはとても言えない状態に…。 そんな首のしわを防ぐには、どのような事に気を付けていけばいいのか、今回は紹介していきます。 柔らかい首の筋肉を作ることが、しわ対策には必須となるのでストレッチも忘れずに。

美容・ダイエット 171 views

食欲の秋に打ち勝つ!脂肪燃焼&基礎代謝UP『反復浴ダイエット』のやり方

食欲の秋に打ち勝つ!脂肪燃焼&基礎代謝UP『反復浴ダイエット』のやり方

9月に入り、一気に涼しくなった今日この頃。 お風呂が大好きな女子にとっては、長風呂が心地のいいこの季節は嬉しいものですよね。 しかし、「食欲と秋」といった面では、気をつけなければならない時期でもあります…。 そんな季節に最適の肥満防止策として、今回おすすめするのは『反復浴ダイエット』。 自分に合った反復浴のやり方で、ダイエットしましょう♪

美容・ダイエット 392 views

痩せにくい身体をリセット!自宅or断食道場・ホテルで断食ダイエット

痩せにくい身体をリセット!自宅or断食道場・ホテルで断食ダイエット

とても辛いイメージのある断食ダイエット。 今現在、何をしてもダイエットがうまくいかない…という人は、一度身体の中からリセットする必要があるかもしれません。 あなたが痩せない理由は、身体に溜まった毒素が原因かも。 まだ試したことがないなら、一度チャレンジしてみるのもアリ! 今回は、断食を行う際の方法をご紹介いたします。

ココロとカラダ 3,555 views

話題のノーパン睡眠は効果あり!?メリット・デメリットと最適パジャマ選び

話題のノーパン睡眠は効果あり!?メリット・デメリットと最適パジャマ選び

最近再び注目を集めている、睡眠時下着をつけないというノーパン睡眠。 ノーパンと聞くと、抵抗感を覚えるかもしれませんが、メリットはたくさんあります。 ストレスフリーになる効果、美容面でもプラスが多いので女性にとって嬉しいことばかり。 今回は、ノーパン睡眠に関するメリット・デメリットをご紹介いたします。

美容・ダイエット 131 views

食欲を抑える必要なし!食べたいときにおすすめのダイエット食材&レシピ

食欲を抑える必要なし!食べたいときにおすすめのダイエット食材&レシピ

暑さがやわらいで、おいしいものが増える食欲の秋が近づいてくれると、やっぱり気になるのが体型ですよね。 そんなあなたでも安心! おいしく食べられてダイエットにもなる、おすすめの食べ物をお教えしちゃいます!

ファッション 4,783 views

ヘアスタイル&カラーで秋を先取り!2015秋冬トレンドのヘアカタログ

ヘアスタイル&カラーで秋を先取り!2015秋冬トレンドのヘアカタログ

8月も下旬。ファッションは徐々に秋モード突入! だけど、まだまだ暑くて秋物を取り入れるのは躊躇してしまう… そんな人は、ヘアスタイルから秋を先取りしちゃいましょう! 2015年秋冬トレンドのおすすめヘアスタイル&カラーをご紹介します。

美容・ダイエット 152 views

ダイエット成功へ!痩せない理由と改善策

ダイエット成功へ!痩せない理由と改善策

こんなに頑張っているのに痩せない…。 ダイエットに励む多くの女子が挫折する理由は、そこにあります。 重要なのは、まず「なぜ痩せないか」を知ることです。 今回は、痩せない理由と改善策をご紹介します!

ココロとカラダ 501 views

ニキビの場所でわかる!体調不良の原因と対策

ニキビの場所でわかる!体調不良の原因と対策

顔の特定の場所にニキビが出来てしまうこと、ありませんか? そんな時はからだの中で何か不調を起こしている臓器があるのではないか、と東洋医学では考えます。 今回は、鼻・口・耳・アゴの4ヶ所にできるニキビの原因と対策についてご紹介します。

美容・ダイエット 242 views

夏のダイエット!自宅でできるホットヨガ

夏のダイエット!自宅でできるホットヨガ

茹だるような暑い毎日…外に出るのも億劫なほど。 しかし!この暑さをもっと効率良く使えば夏も好きになれるんじゃないか? 効率良く使って、自信持って肌を露出出来たらもっと楽しめるんじゃないか? そう思い立ったが今、夏だからこそできるシェイプアップ・【自宅でホットヨガ】をご紹介します!

女子力UP 269 views

夏の頭皮ケア!痒み・蒸れ・抜け毛による悩みと対策

夏の頭皮ケア!痒み・蒸れ・抜け毛による悩みと対策

暑い夏到来・・・ちょっと外に出ただけでも汗ばむ季節になってきましたね。 女性の夏の悩みの代表と言えば、気になるムダ毛や、汗対策という方も多いはず。 上位2つ以外にも意外と気になる【頭皮】の悩み。 頭皮が汗で蒸れてムズムズしたり、夏になると抜け毛が増えるような気がする…。 頭皮の悩み毎に原因と対処法を知っておきましょう。

美容・ダイエット 225 views

目の下のクマの原因とは?解消するための簡単・オススメケア

目の下のクマの原因とは?解消するための簡単・オススメケア

多くの女性を悩ませるクマ。実は「目元の構造が原因」「色素沈着」体内トラブルが反映される」の3タイプがあるってご存知でしたか? 自分のクマはどれが原因なのか。知らなきゃ根本的なケアはできないでしょ?今からできるケア、さらには目元も気持ちもスッキリできるオススメの方法をご紹介します!

美容・ダイエット 476 views

【うっかり日焼け】なかったことにする時間毎の美白ケア

【うっかり日焼け】なかったことにする時間毎の美白ケア

日焼けはシワやシミの原因。女性であれば今や年中対策を講じているもの。しかしどんなに注意していても「うっかり」は現れる! そんなうっかりをなかったことにする魔法の美白ケアをご紹介。敵とは72時間が勝負だ!

美容・ダイエット 92 views

気を抜かないで!見落としがちな「目」と「唇」の紫外線対策

気を抜かないで!見落としがちな「目」と「唇」の紫外線対策

汗ばむ季節到来!さすがに紫外線対策をしていない女性は居ないですよね!?毎日日焼け止めにUVカットのカーディガン等涙ぐましい努力をしているかと思います。 が、しかし!!見落としはありませんか?見落としがちな部分の代表的部位と、その対策をご紹介☆

美容・ダイエット 369 views

夏のダイエットを楽しく美味しく乗り切るために!寒天ゼリーのススメ

夏のダイエットを楽しく美味しく乗り切る!寒天ゼリーのススメ

これから肌見せの多くなる季節が始まりますね。皆さんはどんなダイエットに挑戦する予定ですか?まだ決めていないのでしたら!是非自分で作れるとってもヘルシーなおやつ「寒天ゼリー」はいかがでしょう。 その効果は筆者の体で実証済み!?作り方も超簡単です。あっと言う間に出来てしまう美味しい寒天ゼリー、是非一度お試しあれ~

美容・ダイエット 194 views

夏までに間に合う!時間がかからない「ながらダイエット」

夏までに間に合う!時間がかからない「ながらダイエット」

夏に向けて気になるのは、冬の間にたるんだお肉!ですよね? あまり時間はかけずに、夏までにスタイル良くなりたいというあなたに、通勤や家事と同時にできる、時間がかからない「ながらダイエット」をご紹介します!

女子力UP 443 views

かかとの角質を簡単除去!夏だからこそ簡単セルフケアで素足美人

かかとの角質を簡単除去!夏だからこそ簡単セルフケアで素足美人

夏は足元のオシャレにも気合が入ります。でもいざお気に入りのサンダルででかけようとした時、自分のかかとを見てハッ!と我に返った経験はありませんか? 角質でかかとがカサカサになっている時は、簡単に出来るセルフケア方法を優しく続けていくことが大切です。