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美容・ダイエット2015/08/24 15:00

痩せにくい身体をリセット!自宅or断食道場・ホテルで断食ダイエット

とても辛いイメージのある断食ダイエット。 今現在、何をしてもダイエットがうまくいかない…という人は、一度身体の中からリセットする必要があるかもしれません。 あなたが痩せない理由は、身体に溜まった毒素が原因かも。 まだ試したことがないなら、一度チャレンジしてみるのもアリ! 今回は、断食を行う際の方法をご紹介いたします。

痩せにくい身体をリセット!自宅or断食道場・ホテルで断食ダイエット

自宅で気軽にプチ断食?本格的に施設で宿泊断食?

断食は、ダイエット効果だけでなく体質改善や免疫力の向上など健康作りにも効果的です。
野生動物は、よくないもの食べてしまった場合、それを吐き出した上で一週間くらい何も食べず、寝て治します。自然治癒力を働かすのです。
肥満を一種の病ととらえて、自然治癒力で治すと考えると、断食はとても理に適った方法。
長期的にダイエットするのが苦手という方にも短期集中で行えるのでおすすめです。

では、断食を行う際の大きな選択肢がまず2つ。
自宅で独自に行うか、施設で行うか迷うところだと思います。
両方のメリット・デメリットを併せて、その方法・おすすめの施設をピックアップしていきます。

自宅でプチ断食

自宅で行うプチ断食のメリットは、自宅で手軽に出来ること。
思い立ったその日にでも始めることができて、やめるのも続けるのも自由です。
そのデメリットもまたメリットと同じく、やめるべきときにやめられなかったり、やめるべきでない時にやめられてしまうこと。
自由ゆえのデメリットってことですね。
自宅でのプチ断食に必要なことは、強い意志を持ち、十分な知識を持って、1~2日間の短期間で行うことを前提にすること。
これを守れる方は、手軽に始められるプチ断食をおすすめします。
また様々な置き換え食品があるので、飽きっぽい人にも◎。

 
おすすめのプチ断食

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施設の宿泊ダイエット・断食道場

施設の宿泊ダイエット・断食道場

photo by travel.rakuten.co.jp

断食をやめるべき時、続けるべき時などの判断は、個人では見極めにくいところです。
その点、医療者をちゃんと置いている施設ならば何の不安もありません。
ですが、施設を利用する場合の大きなデメリットは、費用。
予算があり、3日以上の長期前提きっちり行くぞと、監視されてる方がやりやすいよという方には、宿泊ダイエットがおすすめです。

断食道場・ホテルリスト
八ヶ岳 縄文天然温泉 尖石の湯
〒391-0213長野県茅野市豊平10246-1


アイウェルネス 伊豆高原
〒413-0232静岡県伊東市八幡野1737


伊豆長岡温泉 数寄屋造り・離れ家の湯宿 古奈別荘
〒410-2201静岡県伊豆の国市古奈31


桐生断食道場
〒376-0056 群馬県桐生市宮本町4-6-1


草津温泉 ホテルクアビオ(Hotel KURBIO)
〒377-1711群馬県吾妻郡草津町草津226-63


HOTEL HOLISTIC RESORT
〒649-5171和歌山県東牟婁郡太地町1426


ヘルスピア倉敷
〒712-8001岡山県倉敷市連島町西之浦4141


プチベネフィットホテル広島
〒730-0841広島県広島市中区舟入町11-2


カーザ・ディ・ノンノ
〒441-3622愛知県田原市和地町中谷ノ田10-5


湯谷温泉 はづ木
〒441-1631愛知県新城市豊岡滝上45-1

安全を第一に無理はしないこと

本当に健康体な方なら、一日二日の断食で、何か悪いことが起きることはありません。
とはいえ食を断つということは、とても大きな事柄です。
安全を第一に、無理は絶対にしないこと。それだけは約束して下さいね。

WRITER

K T

K T

書くことに特化して他のコトガラの殆どに対応出来ない不器用人間。絶大なる運(だけ)によりオトコの切れない人生を満喫。もう充分だそうですww。二次にも強い。