ページトップへ
めぐみん

めぐみん

流れるように生きてきて、今は自然の中で活動中。「やってみなくちゃ分からない!」がモットーなので、自分の体で試す実験的なことが大好き。

記事数:39

美容・ダイエット 2015/11/25 15:00

綺麗ボディを作る!おすすめのボディケアグッズ6選

綺麗ボディを作る!おすすめのボディケアグッズ6選

自宅で出来るボディーケアは、効果を実感しながら気持ちもあげてくれるようなグッズをチョイスしたいですよね。 実力のあるボディーケアグッズは、かんたんに使えるものが多いので自分磨きが楽しくなります。 寒くてついついさぼりがちなダイエットも、ホットなグッズを使って代謝をアップさせながら楽しく続けていきましょう。

ファッション 2015/11/05 15:00

顔の輪郭別☆似合うメガネフレームの種類と選び方

顔の輪郭別☆似合うメガネフレームの種類と選び方

いつものコーディネートにちょっとしたアクセントをつけたい時には、メガネをプラスさせるのがおススメです。 メガネはフレームによって全体の印象をガラリと変えてしまう事もあるので、なりたい自分に合わせてチョイスしたいもの。 メガネ初心者さんでもいくつかのポイントさえ押さえておけば、違和感のないおしゃれさんに変身できますよ♡

ココロとカラダ 2015/10/31 15:00

免疫力アップ!風邪知らずになれるヒートショックプロテイン入浴の効果と方法

免疫力アップ!風邪知らずになれるヒートショックプロテイン入浴の効果と方法

乾燥がつよくなる秋の季節は、風邪をひきやすいものです。そんな秋の風邪をこじらせないためにもおススメしたいのが、ヒートショックプロテイン入浴法です。 風邪をひきそうだな…と言う時に試すのがベストなタイミング。普段から定期的に行えば、風邪知らずの体に!水分補給をしっかりと行って体の芯から元気になりましょう。

ライフハック 2015/10/15 15:00

ストレス解消♪気軽に読めるおすすめの本5冊

ストレス解消♪気軽に読めるおすすめの本5冊

秋の夜長は気になる本を読んでみるのに、ちょうど良いタイミングです。 とは言え、普段一切本を読まない人に最初から難しい長編ハードカバーなんてハードルが高いですよね。 そこで、気軽かつ、ストレス解消に効くような作品をピックアップしました。エッセイや漫画、写真集まで異なるジャンルの5冊をご紹介します。

美容・ダイエット 2015/10/12 15:00

ダイエットのカギは綺麗な腸内フローラ作り!取るべき食材とアロママッサージ

ダイエットの鍵は綺麗な腸内フローラ作り!取るべき食材とアロママッサージ

あなたが痩せない理由は、『腸内フローラ』の悪玉菌が原因かも…。腸内フローラをキレイにすれば、自然と痩せていく体質になることをご存じですか? 腸内フローラが好む食材を取り、自律神経を安定させるアロマを使えば、腸のはたらきが活発になってダイエットが成功しやすくなります。 腸内美人になって健康とともにダイエットも成功させましょう!

美容・ダイエット 2015/09/21 15:00

もう悩まない!毛穴の黒ずみと角栓はバスタイム美容ケアで解消♡

もう悩まない!毛穴の黒ずみと角栓はバスタイム美容ケアで解消♡

鏡を見ると、ため息が出る毛穴の黒ずみ・角栓。化粧ノリも悪くなり、ちゃんとケアしているつもりでも一向に改善しない…。 今回はそんな毛穴トラブルに悩む方へ、簡単バスイタム美容法をご紹介します。併せて行うスペシャルケアには、あの成分がおススメですよ。

美容・ダイエット 2015/09/17 15:00

間食がやめられない!太りにくい時間帯と間食をやめる方法

間食がやめられない!太りにくい時間帯と間食をやめる方法

ダイエットの大敵だとわかっていても、やめられない間食。決意のもとに間食を断ってみても、結局は口寂しくなってダイエット自体挫折してしまうことも…。 そんな時には、体の中に備わっている仕組みを理解して、太りにくい時間帯を上手に使うことから始めませんか? ダイエット成功のためには、心身ともに満たされる健康的な方法が一番です。

美容・ダイエット 2015/09/15 15:00

目が小さい…コンプレックス解消!エクササイズ&メイクで目を大きくする方法

目が小さい…コンプレックス解消!エクササイズ&メイクで目を大きくする方法

ぱっちりした目元は第一印象で好感度をグッとアップさせてくれるものです。 目が小さくて自信がない人も、努力次第で大きく見せることができます! 今回はぱっちり目元になれる簡単エクササイズと、今注目されているノーアイライナーメイクを紹介します。 疲れ目が回復しない時はプロの力を借りてみるのもおススメです。

美容・ダイエット 2015/09/10 15:00

綺麗なデコルテを作る!首のしわ取り予防&改善方法 

綺麗なデコルテを作る!首のしわ取り予防&改善方法

首は見た目年齢に大きく関与するパーツです。しわがあると一気に老けて見えてしまい、きれいなデコルテとはとても言えない状態に…。 そんな首のしわを防ぐには、どのような事に気を付けていけばいいのか、今回は紹介していきます。 柔らかい首の筋肉を作ることが、しわ対策には必須となるのでストレッチも忘れずに。

ライフハック 2015/09/04 15:00

スマホ疲れはツボ押しで治せる!疲れ目・猫背・指の痛みに効く解消法

スマホ疲れはツボ押しで治せる!疲れ目・猫背・指の痛みに効く解消法

今や生活必需品となったスマートフォン。 便利で手放せない・長時間使い続けているなんてことも珍しくありません。 そのため、体のあちこちで感じるスマホ疲れに悩んでいる人も多いはず。 疲れると、自然と体をもんでみたりしますよね。どうせなら、疲れに効くツボを把握してから押すと、より効果的ですよ!

ライフハック 2015/08/30 15:00

秋の夜長はリラックスの時間♡お供におすすめのアロマオイル

秋の夜長はリラックスの時間♡お供におすすめのアロマ5つ

うだるような暑さが過ぎ去ると夜風がひんやり気持ちいい、秋の季節がやってきます。 過ごしやすく気分が良くなる秋の夜長は、夏の疲れを癒したり何かを始めたりするのに最適なシーズンです。 そこで今回は、秋の夜長のお供に最適のアロマをご紹介していきたいと思います。 香りをまといながら秋の夜長を楽しみましょう♡

ココロとカラダ 2015/08/27 15:00

薬に頼らない頭痛の治し方!原因から解く4つのツボ

薬に頼らない頭痛の治し方!原因から解く4つのツボ

日々、突然襲ってくる頭痛は辛いものですよね。薬を飲んでも治らない時などは特に…。 健康や美容によいと言われているツボは、いくつか覚えておくと日常的な体調不良にも役立ってくれます。 今回は、頭痛に対処できる4つのツボを原因別にご紹介していきたいと思います。全てセルフケアが出来るツボなので気になるものからお試しくださいね。

ココロとカラダ 2015/08/25 15:00

体がだるい原因は食事にあり!改善に効く食材とレシピ♪

体がだるい原因は食事にあり!改善に効く食材とレシピ♪

季節に関係なくつきまとう「だるさ」は食べ物が関係している場合があります。 特に夏・秋は胃腸の疲れも出やすく、体のだるさを感じやすいものです。 正体のわからない「だるさ」に悩んでる方も多いのではないでしょうか。 その原因は、食べ物のアレルギー反応である場合や、血糖値の変化の有無が関係することもあります。 解消してくれる食材&レシピで、少しでも動きやすい体を作りましょう!

ココロとカラダ 2015/08/23 15:00

話題のノーパン睡眠は効果あり!?メリット・デメリットと最適パジャマ選び

話題のノーパン睡眠は効果あり!?メリット・デメリットと最適パジャマ選び

最近再び注目を集めている、睡眠時下着をつけないというノーパン睡眠。 ノーパンと聞くと、抵抗感を覚えるかもしれませんが、メリットはたくさんあります。 ストレスフリーになる効果、美容面でもプラスが多いので女性にとって嬉しいことばかり。 今回は、ノーパン睡眠に関するメリット・デメリットをご紹介いたします。

ライフハック 2015/08/21 15:00

蚊の安眠妨害がツライ!役立つ対策グッズで撃破!

蚊の安眠妨害がツライ!役立つ対策グッズで撃破!

夏最大の難敵。みんなを悩ませる蚊の存在。 ただでさえ暑さで寝苦しいのに「プ~ン」と言う音で目が覚めたら、とってもツライですよね。蚊を見つけるまで時計の針は残酷に進んでいきます。 今回は、部屋に蚊を寄せ付けなくさせるためにはどうしたらいいのか、そして部屋に蚊が入ってきた時のための心強い味方をご紹介したいと思います。

ココロとカラダ 2015/08/19 15:00

生理の遅れは体調不良のサイン!生理不順を食事から改善する方法

生理の遅れは体調不良のサイン!生理不順を食事から改善する方法

女性にとって、毎月の生理は憂うつなものですよね。 でも、きちんと毎月やって来る状態は健康である証拠です。 生理不順を起こしている状態は生きるための体が、何らかのトラブルを感じている状態。 今回は生理不順の原因ごとに、不可欠な栄養素とおすすめのレシピをご紹介いたします。